آیا مطالعه با آمادگی آزمون متفاوت است؟ آیا یکی بهتر از دیگری است؟ پاسخ های خود را از اینجا دریافت کنید. روش‌ های مطالعه مختلفی وجود دارد، از سیستم مدیریت زمان Pomodoro تا تکنیک Feynman برای آموزش دیگران. امیدواریم متوجه شده باشید که برخی از این روش ها برای شما کارآمد هستند، اما وقتی زمان آماده شدن برای امتحان فرا می رسد، آیا در واقع مطالعه کافی است؟ آیا مطالعه با آمادگی برای آزمون یکسان است؟

ادامه مطلب

آمادگی برای آزمون برای مبارزه با اضطراب ضروری است، اما آمادگی چگونه است؟ ممکن است ساعت ها درس بخوانید و هنوز احساس آمادگی نکنید. آنچه شما نیاز دارید یک استراتژی برای آمادگی آزمون است. مطالب زیر مراحل توصیه شده ما را برای کمک به برنامه ریزی و غلبه بر چالش آماده سازی تشریح می کند.

ادامه مطلب

کار بر روی جنبه ذهنی اضطراب امتحان می تواند چالش برانگیزتر باشد، اما مانند جنبه فیزیکی، گام های روشنی وجود دارد که می توانید برای غلبه بر آن بردارید. همانطور که قبلا ذکر شد، اضطراب امتحان اغلب ناشی از عدم آمادگی است، بنابراین راه حل واضح، آماده شدن برای آزمون است. مطالعه مؤثر ممکن است مهم‌ترین سلاحی باشد که برای غلبه بر اضطراب امتحان دارید، اما می‌توانید و باید از چندین ابزار ذهنی دیگر برای مبارزه با ترس استفاده کنید.

ادامه مطلب

در حالی که اضطراب امتحان یک مشکل جدی است، خبر خوب این است که می توان بر آن غلبه کرد. لازم نیست توانایی شما برای فکر کردن و به خاطر سپردن اطلاعات را کنترل کند. در حالی که ممکن است زمان ببرد، می توانید از همین امروز اقداماتی را برای غلبه بر اضطراب آغاز کنید.

ادامه مطلب

فقط فکر انجام تست کافی است تا اکثر افراد کمی مظطرب شوند. آزمون یک رویداد مهم است که می تواند تأثیر بلندمدتی بر آینده شما داشته باشد، بنابراین مهم است که آن را جدی بگیرید و طبیعی است که در مورد عملکرد خوب احساس اضطراب کنید. اما فقط به این دلیل که اضطراب طبیعی است، به این معنی نیست که در تست زدن مفید است، یا اینکه باید آن را به سادگی به عنوان بخشی از زندگی خود بپذیرید. اضطراب می تواند اثرات مختلفی داشته باشد. این اثرات می تواند خفیف باشد، مانند ایجاد احساس اظطراب کم، یا شدید، مانند مسدود کردن توانایی شما برای تمرکز یا به خاطر سپردن حتی یک جزئیات ساده.

ادامه مطلب