فقط فکر انجام تست کافی است تا اکثر افراد کمی مظطرب شوند. آزمون یک رویداد مهم است که می تواند تأثیر بلندمدتی بر آینده شما داشته باشد، بنابراین مهم است که آن را جدی بگیرید و طبیعی است که در مورد عملکرد خوب احساس اضطراب کنید. اما فقط به این دلیل که اضطراب طبیعی است، به این معنی نیست که در تست زدن مفید است، یا اینکه باید آن را به سادگی به عنوان بخشی از زندگی خود بپذیرید. اضطراب می تواند اثرات مختلفی داشته باشد. این اثرات می تواند خفیف باشد، مانند ایجاد احساس اظطراب کم، یا شدید، مانند مسدود کردن توانایی شما برای تمرکز یا به خاطر سپردن حتی یک جزئیات ساده.

ادامه مطلب